Vitamin C Pada Si Cantik Tomat Sebagai Pengikis Lemak (Karangan Teks Eksposisi)

Vitamin C Pada Si Cantik Tomat Sebagai Pengikis Lemak

            Tomat, pertama kali dengar kata itu pertanyaan yang muncul adalah buah ataukah sayur? Tomat itu adalah sayur dan buah, bingung? Tomat dapat dikatakan buah dan sayur karena tomat dapat digunakan sebagai salah satu bumbu masak di dapur, dan tomat juga dapat dimakan secara langsung.

Tahukah kalian bahwa dibalik warnanya yang menarik tomat memiliki segudang manfaat yaitu : 

1. Buah tomat bermanfaat untuk kesehatan jantung kita sebab dengan mengonsumsi buah tomat ini jantung kita akan terhindar dari penyakit.
2. tomat juga dapat digunakan untuk menambah nafsu makan, karena tomat mengandung vitamin c.
3. tomat juga dapat digunakan untuk mengembalikan stamina,
4. Manfaat buah tomat juga bisa mengatasi masalah penyakit kanker. Mengonsumsi buah tomat disini akan menghambat sel-sel kanker seperti kanker payudara, kanker leher rahim, kanker prostat, endometrium.
5. Buah tomat juga memiliki manfaat menghindarkan kita dari penyakit usus buntu.
6. Buah tomat juga dapat berperan untuk menghambat kerusakan penglihatan mata
7. Selain bermanfaat untuk kesehatan, buah tomat juga memiliki manfaat dalam hal kecantikan seperti misalnya menghilangkan jerawat pada wajah ataupun menjaga kulit kita dari berbagai penyakit. Caranya adalah dengan mengonsusmsi buah tomat ini secara teratur.
8. Buah tomat juga dapat menyehatkan bagian tubuh kita seperti ginjal dan hati. Selain itu buah tomat dapat mengatasi penyakit seperti sembelit, diare dan buang air besar.
9. buah tomat ternyata dapat meningkatkat produksi sperma.
10. Buah tomat juga bermanfaat untuk anda yang sedang dalam masa diet. Hal ini dikarenakan buah tomat dapat mengurangi lemak yang tertimbun dalam tubuh sehingga berat badan pun dapat terjaga normal.
11. Buah tomat juga berperan untuk memulihkan fungsi liver/hati. Caranya adalah dengan mengonsumsinya secara teratur.

Tomat memiliki banyak manfaat karena memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, dan tidak hanya kesehatan saja tapi juga kecantikan. Sebelum kita membahas tentang tomat lebih dalam ada baiknya kita mengenal kandungan yang ada dalam si cantik tomat. Pigmen warna merah pada tomat banyak mengandung lycopene. Lycopene merupakan zat antioksidan yang berfungsi menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas dalam tubuh bisa disebabkan karena polusi udara, sinar ultraviolet, serta akibat rokok. Berikut kandungan yang terdapat pada tomat :

• Karbohidrat sebanyak 4gr
• Energi sebanyak 75kJ (18 kcal)
• Diet serat sebanyak 1gr
• Lemak sebanyak 0,2gr
• Gula sebanyak 2.6gr
• Protein sebanyak 1gr
• Vitamin C sebanyak 13mg (22%)
• Air sebanyak 95 gr

Dari sekian banyak manfaat tomat yang akan kita bahas adalah kandungan vitamin c nya yang dapat digunakan sebagai pengikis lemak dalam tubuh.

Belakangan ini obesitas sering kali menjadi masalah terutama bagi kaum wanita, tentu karena selain tidak baik untuk kesehatan obesitas juga mengganggu penampilan. Obesitas itu sering dikatakan kelebihan berat badan, penyebabnya tentu banyak hal dan akibatnya tubuh menimbun banyak lemak.

            Tahukan anda apa itu lemak? Secara umum Lemak merupakan sumber nutrisi yang disimpan dari tubuh dan berasal dari makanan yang dikonsumsi. Lemak (Lipid) adalah zat organik hidrofobik yang bersifat sukar larut dalam air.Namun lemak dapat larut dalam pelarut organik seperti kloroform,eter dan benzen. Zat gizi ini menyumbangkan 60 % dari total energi yang dibutuhkan pada saat beristirahat dan juga dibutuhkan dalam jumlah lebih besar saat Anda berolahraga. Ketika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, maka akan terjadi penyimpanan dalam tubuh Anda. Selain itu jika terdapat kelebihan konsumsi protein dan karbohidrat, maka kedua zat ini akan dikonversi menjadi lemak. Namun, reaksi ini tidak terjadi sebaliknya, lemak tidak dapat diubah kembali menjadi protein dan karbohidrat. Walaupun lemak itu sepertinya menakutkan namun lemak juga diperlukan oleh tubuh, karena lemak merupakan nutrisi yang memiliki fungsi seperti :

1. Sumber cadangan energi yang disimpan dalam tubuh
2. Media untuk transportasi beberapa vitamin yang larut dalam lemak (vitamin A, D,E, dan K)
3. Membantu menekan lasa rapar dengan mekanisme memperlambat pengosongan pada lambung sehingga rasa kenyang dapat bertahan lebih lama.
4. Merupakan zat gizi yang menambah citarasa pada makanan

Akan tetapi meskipun memiliki fungsi yang penting jika lemak berlebihan tentu tidak baik, karena segala sesuatu yang berlebihan tentulah tidak baik. Hehe iya kan?

Tapi tidak perlu takut guys lemak ternyata juga dapat dibakar oleh vitamin c.

Gak percaya? Mari kita bahas.

Sebelumnya kita bahas dulu vitamin c, sudah tidak asing bukan jika mendengar vitamin c, vitamin c adalah vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh. Karena sifatnya yang mudah larut dalam air dan tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia, maka sangat dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin ini setiap hari. Sumber vitamin ini berasal dari buah sitrus seperti jeruk dan lemon, blewah, strawberry, buah beri, brokoli, kubis, dan sayuran lainnya salah satunya tomat. Vitamin c memiliki beberapa fungsi antara lain :

1. Antioksidan bagi tubuh yang diperlukan untuk menangkal radikal bebas dan mencegah kanker. Penyakit berat semacam kanker dapat dicegah dengan bantuan vitamin c.
2. Meningkatkan fungsi metabolisme tubuh yang berguna dalam memperbaiki jaringan, meningkatkan fungsi kelenjar adrenal dan merawat gusi.
3. Mencegah atherosclerosis atau pengerasan arteri akibat timbunan kolesterol jahat.
4. Membantu pembentukan kolagen yang berguna dalam pembentukan struktur tulang, pembuluh darah dan kesehatan kulit.
5. Meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh.
6. Menyerap zat besi yang baik untuk pembentukan sel darah merah.
7. Membuang racun, vitamin bergabung dengan toksin dan keluar dari tubuh dalam bentuk urine.
Selain fungsi diatas vitamin c juga memiliki fungsi yaitu Membantu pertumbuhan, Mencegah penuaan, memperbaiki mood, mengendalikan kadar kolestrol, membantu menurunkan berat badan, dan mempercepat pemulihan.

Kita tidak akan membahas satu persatu fungsi dari vitamin c yang akan kita bahas adalah membantu menurunkan berat badan, penasaran? Lanjuuut, vitamin c berfungsi untuk membantu menurunkan berat badan karena Vitamin C telah terbukti menjadi faktor penting terjadinya biosintesis molekul kecil seperti protein yang disebut carnitine. Carnitine berperan mengarahkan molekul lemak ke sel-sel jaringan di mana pembakaran lemak terjadi. Kurangnya molekul lemak selama proses metabolisme dapat menyebabkan penurunan energi dan kelelahan. Oleh karena itu, jika kadar carnitine dalam tubuh menurun maka akan terjadi penimbunan lemak.

Naaah sekarang sudah tau kan kenapa tomat dapat membakar lemak, yupps tepat banget karena tomat mengandung vitamin c sehingga dapat membantu membakar timbunan lemak dalam tubuh. Selain tomat mengandung vitamin c, setiap kali makan tomat, tubuh melepaskan hormon cholecystokinin, yang katupnya membentang antara lambung dan usus. Hal ini menyebabkan peningkatan rasa kenyang dan membantu mengurangi asupan kalori harian kita. Walaupun tidak secara langsung tomat membuat badan anda langsing dan bagus tapi setidaknya tomat merupakan salah satu alternatif pengikis lemak.

            Jadi guys tomat selain sehat itu memiliki banyak manfaat, walaupun mungkin bagi anti tomat rasanya tidak enak ayo kita coba konsumsi tomat setiap hariii, tapi tetep inget ya segala sesuatu yang berlebihan tentulah tidak baik.

Semoga bermanfaat.